Schnelles Abnehmen genauso effektiv wie langsames

Einer neuen Studie zufolge ist eine schnelle Diät genauso wirksam, wie langsames Abnehmen. Die Wahrscheinlichkeit, die verlorenen Kilos wieder zuzulegen ist in beiden Fällen gleich groß. Bisher hat man immer empfohlen langsam Abzunehmen, da man bei schnellen Diäten in den JoJo-Effekt kommen könnte.

Es wurden zwei Gruppen von insgesamt 204 Fettleibigen untersucht. Eine Gruppe machte eine Diät über 12 Wochen, die andere über 36 Wochen. Diejenigen, die mehr als 12,5 Prozent ihres Gewichtes verloren, wurden dann auf eine drei Jahre weiterführende Diät gesetzt. Doch am Ende hatten alle 204 Teilnehmer im Durchschnitt 71 Prozent des verlorenen Gewichtes wieder zugelegt.

Die Autoren der Studie sind auch der Meinung, dass ein schneller Gewichtsverlust die Teilnehmer motivieren kann mit ihrer  Diät weiter zu machen und bessere Ergebnisse zu erzielen.

Auch meine Meinung ist gleich wie die, der Autoren. Denn wenn man sein Übergewicht in schnellerem Zeitraum verliert, bekommen die Meisten auch die Motivation um an ihrer Diät weiterzumachen.

 

 

Quelle: http://derstandard.at/2000006918801/Schnelles-Abnehmen-genauso-effektiv-wie-langsames

 

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