Ab ins Wasser: Gesund - ob mit oder ohne Technik

In diesem Zeitungsartikel wird beschrieben wie gesund schwimmen ist. Egal ob dies gelernt ist oder nicht, schwimmen ist für jeden gesund. Durch die unterschiedlichen Arten, wie Brustschwimmen, Rückenschwimmen, Kraulen oder einfach nur plantschen ist bestimmt für jeden etwas dabei. Beim Brustschwimmen muss man jedoch ein wenig aufpassen, da man innere Gelenks- und Muskelpartien beansprucht. Beim Rückenschwimmen dagegen  kann man eigentlich nichts falsch machen, man muss lediglich auf den Beckenrand und auf die Mitschwimmer aufpassen.

Für Menschen die nicht schwimmen können reicht es auch schon im Wasser zu plantschen oder Aqua-Jogging zu betreiben, denn im Wasser wiegt der Menschliche Körper nur etwa ein Siebtel als an Land.

Schwimmen ist für mich einer der besten Sportarten, denn man kann ihn sowohl im Sommer als auch im Winter super ausüben. Dadurch dass man im Sommer in der frischen Luft ist und im Winter im Hallenbad besteht auch noch eine tolle Abwechslung. Es ist auch ein sehr guter Sport für Menschen mit Übergewicht, denn der Körper wiegt im Wasser nur ein Siebtel und schont dadurch die Gelenke.  

 

 

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Quelle: http://derstandard.at/2000009448962/Ab-ins-Wasser-Gesund-ob-mit-oder-ohne-Technik